Fin de año sofocante: anuncian una jornada con casi 40 grados en Ramallo
El calor será protagonista en el cierre del año. Desde el inicio del verano, el pasado 21 de diciembre, las temperaturas no dejaron de subir y todo indica que el 31 de diciembre será uno de los días más agobiantes.
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📲 Click AQUÍ Según las previsiones meteorológicas, el miércoles se alcanzaría una temperatura máxima cercana a los 39°C, con una mínima estimada en 24°C. El cielo permanecería mayormente nublado y no hay probabilidades de lluvias, lo que podría intensificar la sensación térmica.
Para el jueves 1 de enero, el pronóstico anticipa un leve descenso de la temperatura, que rondaría los 34°C, aunque sin precipitaciones a la vista.
Cómo cuidarse ante el calor extremo: recomendaciones clave
Ante este escenario, es fundamental tomar precauciones para evitar problemas de salud. Estos son ocho consejos esenciales:
- Hidratarse constantemente. Beber agua de forma frecuente, incluso sin sentir sed, es clave para prevenir la deshidratación y los golpes de calor.
- Evitar el sol en horas críticas. Limitar la exposición entre las 10 y las 16 horas, cuando la radiación solar es más intensa.
- Cuidar a los grupos de riesgo. Bebés, niños, personas mayores, embarazadas y quienes tienen enfermedades crónicas necesitan mayor atención.
- Reducir el consumo de alcohol y bebidas azucaradas. Estas opciones dificultan la hidratación y aumentan la sensación térmica.
- Priorizar frutas y verduras. Los alimentos frescos, ricos en agua, ayudan a mantener el cuerpo hidratado y aportan nutrientes.
- Disminuir la actividad física. Evitar esfuerzos durante las horas de mayor calor y optar por ejercitarse temprano o al atardecer.
- Elegir ropa adecuada. Prendas claras, livianas y holgadas, junto con gorro y anteojos de sol, ayudan a regular la temperatura corporal.
- Permanecer en lugares frescos. Siempre que sea posible, quedarse en ambientes ventilados, con aire acondicionado o a la sombra.
El cuidado personal y la prevención son fundamentales para atravesar las altas temperaturas sin complicaciones.
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